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AVOCAT IMPORT

30.00 DH 23.00 DH

Origin : ESPAGNE

Description du produit

Origin : ESPAGNE

  • Intérêt nutritionnel : Bien que le taux diffère largement selon les variétés, on trouve en moyenne 14 g de lipides dans un demi-avocat (100 g), ce qui le classe parmi les fruits les plus gras, juste derrière les noix. Toutefois, s’agissant en grande partie d’acide linoléique, ces lipides permettent notamment de faire baisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang.

  • * Protides (g/100 g) : 1.8

  • * Lipides (g/100 g) : 14.2

  • * Glucides (g/100 g) : 0.8

  • * Calories (kcal/100 g) : 138

  • Nutriment(s)-vedette(s) : L’avocat représente une grande source de magnésium, et surtout de potassium, bénéfique pour la tension artérielle. De même, le phosphore, mais aussi le fer, le cuivre et le zinc font de ce fruit une mine non négligeable de minéraux et oligo-éléments. La vitamine C, la B, et surtout la E, qui offre des propriétés anti-oxydantes permettant de lutter efficacement contre le vieillissement.

  • Santé : L’avocat convient parfaitement aux personnes à forts besoins énergétiques, comme les sportifs ou les enfants en pleine croissance. Il se distingue par un taux d’acides gras insaturés élevé, favorables au bon fonctionnement de l’appareil cardio-vasculaire et à la circulation du sang dans l’organisme. Il représente par conséquent un bien meilleur atout énergétique que la plupart des autres fruits frais.

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